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La fórmula de creatina en cápsulas más estudiada. La creatina (ácido metilguanidinaacético) fue aislada por primera vez de la carne por el químico y filósofo francés Michele Eugene Chevreul en 1832. Llamó a su descubrimiento creatina, en referencia a la palabra griega para carne. Aproximadamente entre el 60 y el 70% del contenido de creatina en nuestros orgánulos se encuentra en forma de creatina libre, mientras que el resto está en la llamada forma fosforilada. Se ha demostrado que la creatina mejora el rendimiento deportivo y es uno de los suplementos más populares para el entrenamiento con pesas. Mejora el rendimiento físico durante breves periodos de ejercicio de alta intensidad en dosis de al menos 3 gramos al día. Desde su introducción en el mercado de suplementos de nutrición deportiva, la creatina ha sido uno de los ingredientes más investigados para mejorar el rendimiento. La mayor parte de la creatina de nuestro cuerpo se encuentra en los músculos, con cantidades menores en el hígado, el cerebro, el músculo cardíaco, los huesos y los testículos. Nuestro cuerpo también la produce utilizando los aminoácidos arginina, metionina y glicina en el hígado y los riñones a un ritmo de aproximadamente 1 gramo por día. La creatina también puede ser una buena opción en deportes de fuerza, artes marciales o atletismo, donde el desarrollo de potencia explosiva a corto plazo es un factor importante. Puede ser utilizado tanto por hombres como por mujeres, según las recomendaciones de uso y las advertencias.
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Vânzător: Liki24.es
Brand: Scitec Nutrition
