Les téguments de psyllium contiennent une forte proportion de fibres solubles, qui retiennent leau et favorisent ainsi le transit intestinal. Incorporés à des liquides, des yaourts ou des produits similaires, ils nont aucun goût. Application Mélangez 2 cuillères à café (environ 3,5 g) de téguments de psyllium indien avec environ 300 ml de liquide, remuez bien et buvez immédiatement. Au petit-déjeuner ou en dessert : Ajoutez 2 cuillères à café à un yaourt ou à une purée de fruits, mélangez et laissez gonfler brièvement. REMARQUE IMPORTANTE : Buvez ensuite au moins 200 ml de liquide et buvez également beaucoup dautres liquides tout au long de la journée. Un mode de vie sain et une alimentation équilibrée et variée sont importants pour votre santé.