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Améliorer un régime alimentaire souvent pauvre en fibres Avec une teneur en fibres végétales de 80 % et une capacité de gonflement jusquà 50 fois, les enveloppes de psyllium contribuent de manière significative à un régime riche en fibres ! Les enveloppes des graines de « Plantago ovata », le psyllium indien, peuvent être facilement utilisées moulues : Application: Prenez 1 à 3 cuillères à café par jour avec beaucoup de liquide. Les téguments de psyllium sont incroyablement polyvalents : ils sont délicieux mélangés à de l’eau, des tisanes, des jus de fruits et de légumes ou des yaourts, et peuvent également être utilisés dans les soupes, les pâtisseries et les desserts. Lorsque vous utilisez les téguments de psyllium en cuisine, veillez à bien les laisser gonfler.
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