vândut de edituratrei.ro
JURNALUL UMBREI este un instrument care îți insuflă putere șicompasiune, te ajută să te confrunți cu umbrele și sădepășești atât obstacolele interioare, cât și acele convingeridespre propria persoană care te împiedică să îți atingiadevăratul potențial. JURNALULUI UMBREIKEILA SHAHEEN Zenfulnote JURNALUL UMBREI Billboardși The Times.a fost creat de Carl Gustav Jung. Keila ShaheenSECȚIUNI1. Introducere în lucrul cu umbra2. Exerciții pentru lucrul cu umbra3. Idei pentru ținerea unui jurnal4. Mergi la rădăcina umbrei tale1. INTRODUCERE ÎN LUCRUL CU UMBRACe înseamnă lucrul cu umbra? De ce este important să lucrăm cu umbra?Părintele lucrului cu umbra: Carl Gustav JungCum să înțelegem psihiculCum să lucrezi cu umbra taAtitudinea: autocompasiuneaImportanța ancorăriiCum să îți reperezi sinele-umbră Integrarea sinelui-umbră Factorii declanșatori emoționali2. EXERCIȚII PENTRU LUCRUL CU UMBRACartografierea rănilorCompletează spațiile libere P 1–7 Eliberează energia stagnantă Afirmațiile copilului interior Lista gratitudinii O scrisoare către sinele tău din trecutPrivirea în oglindăCompletează spațiile libere Meditație: întâlnește-ți umbra Meditație: integrează-ți umbraLucrul cu respirația: pentru anxietateLucrul cu respirația: reglează-ți sistemul nervos Apăsări ușoare EFT3. IDEI PENTRU ȚINEREA UNUI JURNALExplorează-ți copilul interiorExplorează-ți fricile Explorează-ți sinele Explorează-ți furia Explorează-ți tristețea Explorează-ți adolescentul interior Explorează-ți anxietateaExplorează-ți invidia Explorează-ți punctele forte4. MERGI LA RĂDĂCINĂExemplu de urmărire a declanșatorilorPagini de urmărire a declanșatorilor
Preț:
Vânzător: Edituratrei.ro
Brand: Trei
