Soutien du système nerveux et du métabolisme énergétique Les oligo-éléments essentiels que sont le zinc et le manganèse complètent les combinaisons soigneusement coordonnées de 8 vitamines B. Les vitamines B sont également considérées comme des vitamines pour les nerfs ; en cas de stress, la respiration, le rythme cardiaque et la pression artérielle augmentent, des hormones de stress sont libérées et les besoins en nutriments saccroissent. Au fait : une forte consommation de sucre, de café et dalcool est un véritable fléau pour la vitamine B.