vândut de edituratrei.ro
Ghidul vostru ilustrat pentru creșterea forței, vitezei șirezistenței în ciclismPrefață de Christian Vande Velde„Anatomia ciclismului răspunde la întrebări fundamentale șicomplexe și îți oferă o varietate de alternative pentru a-țiîmbunătăți antrenamentul general și cel specific ciclismului. - Vezi de ce este nevoie ca să-ți maximizezi puterea, viteza șianduranța în cursele de ciclism! Anatomia ciclismului îți aratăcum să-ți îmbunătățești performanțele prin creșterea forțeimusculare și optimizarea fiecărei mișcări. Cartea prezintă 74 dintre cele mai eficiente exerciții de ciclism,însoțite de descrieri clare, pas cu pas, și ilustrații anatomicecolor care scot în evidență mușchii aflați în acțiune.Ilustrațiile mușchilor activi implicați în viraje, cățărări,coborâri și sprinturi prezintă modul în care exercițiile suntlegate fundamental de performanță în ciclism. De la pantele abruptela terenurile alunecoase, Anatomia ciclismului te va pregăti pentruorice provocare întâlnită în cale.Astfel, vei învăța să-ți orientezi exercițiile către anumitezone ale corpului, să reduci tensiunea musculară și să reducinumărul accidentărilor care apar de obicei. De asemenea, veiînvăța să asamblezi toate elementele pentru a pune la punct unantrenament axat pe nevoile și obiectivele tale personale. Fie că te antrenezi pentru următoarea competiție de ciclism saudoar vrei să urci dealul ăla abrupt fără să-ți iasă sufletul,Anatomia ciclismului te va ajuta să valorifici la maximum fiecarecursă.DR. SHANNON SOVNDAL este fondatorul și proprietarul companiei ThriveHealth and Fitness Medicine, o echipă alcătuită din medici,fiziologi și atleți de elită, care oferă clienților programepersonalizate de îngrijire a sănătății și antrenament defitness. De curând, a fost desemnat medic al echipei de ciclismprofesionist Garmin/Chipotle. SOVNDAL este coautor al cărții Fitness Cycling, a scris numeroasearticole pe teme sportive și a ținut prelegeri pe subiecte legate deactivitățile fizice. A urmat Facultatea de medicină aUniversității Columbia din New York și și-a efectuatrezidențiatul la Universitatea Stanford din California. Locuieșteîn Boulder, Colorado.
Preț:
Vânzător: Edituratrei.ro
Brand: Lifestyle Publishing
