100 % Créatine Monohydrate, 300 g, Biotech USAPropriétés : La créatine donne du volume à la cellule musculaire, contribue à laugmentation du niveau dénergie et accélère la récupération post-entraînement. Le monohydrate de créatine est utilisé par lorganisme pour synthétiser lATP. Cette substance, lATP (adénosine triphosphate), représente la source dénergie de la contraction musculaire. Ainsi, plus nous alimentons les muscles en créatine, plus ils produiront dATP. Le principal effet positif de sa créatine est quelle aide le processus de récupération de lorganisme après leffort. Les études réalisées ont montré que les pourcentages daugmentation suivants sont observés avec une consommation à long terme de monohydrate de créatine : - Puissance maximale de 10-15% - Performance moyenne de 5 à 15 % - Exercices de sprint avec 1-5% - Série de répétitions avec 5-15% de plus, dans certains cas, une augmentation de la masse musculaire allant jusquà 5 à 10 % a été observée. Étant donné que la popularité de la créatine monohydrate est encore très élevée et que son processus de production est devenu une activité peu coûteuse, de nombreuses entreprises produisent et vendent ce produit, sa qualité étant très différente dun fabricant à lautre. Il est considéré comme un traitement possible des maladies musculaires, neuromusculaires, neurologiques et neurodégénératives. Pour les sportifs, cest un élément précieux en raison de son effet daugmentation de la force et de la masse musculaire. Un autre effet bénéfique est lamélioration des performances mentales, prouvée par des tests cognitifs et de mémoire. Usage : Pour une portion, mélangez 5 grammes de produit 100% Créatine Monohydrate dans 500 ml de boisson/liquide (de votre choix). Phase de démarrage : pendant la première semaine, consommer 4 portions/jour, réparties comme suit : deux portions avant lentraînement et deux portions après lentraînement. Phase daccompagnement : Après avoir terminé la première phase, deux portions/jour seront consommées : une portion avant lentraînement et une portion après lentraînement. Présentation : 300 grammes